皆さんの中には、夜更かししたり徹夜したことがある方もいらっしゃると思います。

無理した翌日は、やはり、体の中にエネルギーがみなぎらなくて辛くなってしまいますね。

そこで分かるのは「睡眠」の大切さです。

クオリティーの高い人生にしたいと思っているならば、睡眠の質を高めることが必要です。
例えば、快眠枕を使ってみる！

でも快眠枕と一言で言っても、いろんな種類があり過ぎてどれを購入して良いのか分からない・・・

そんな方もいるでしょう。

私としては、一番大切なのは「枕の高さ」だと思いますので、まずは高さを調節できるような枕がおすすめだと思います。

私たちの身体は、個々で体型も体格も違いますので、自ずと枕の高さも違いますからね！快眠枕サイトのご紹介：https://kaiminpillow.wordpress.com/

もう長い間、部屋の掃除をしていなかったので、久しぶりに掃除がんばった！

本棚やテーブルなどなど埃もついていたので拭き掃除しました。

あちこち、ごちゃごちゃしている小物も整理したり・・・

たまたま以前、失くしてしまったアブリルラヴィンのコンサートチケットを発見してしまいました。

これをなくしてしまっていたので、残念ながらアブリルのコンサートに行けなかった苦い思い出があり、思い出してしまいました。

床はシャークスチームモップでスチームをシュ～～って出しながら拭き掃除しました。


久しぶりに掃除を終わらせたら気分も良くなりました。

たまに部屋掃除するのも良いものですね。

インドネシアが日本の支援を受けて、ジャカルタ首都圏部のインフラを整備するプロジェクトがあるらしいですね。

インドネシアと言えば、デビ夫人とかで日本人にもなじみがある国で親日国としても知られていますね。

このような親日国には、積極的にインフラ整備などの事業を支援してあげたいものです

主な事業は（１）都市高速鉄道（ＭＲＴ）の建設（２）道路網の改善（３）上下水道の整備など水供給（４）チラマヤ新国際港の整備（５）スカルノハッタ国際空港の拡張（６）火力、水力発電計画などなどです。

インドネシアも日本もがんばれ～～！